小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

突然心中冒火,对着孩子发一通火,看着孩子哇哇大哭,心里后悔不已;正在准备一个会议稿件,突然电脑死机,忍不住拍桌而起,事后想想其实也没啥,反正有备份。当这些行为出现的时候,可能暗示着你肝火旺了,该降降火了!

肝脏上的一把火烧旺了,人的脾气就会暴涨,而脾气一旦不受控制,就可能生百病。因为体内有邪气到处乱窜,刺激新的疾病产生,旧的疾病复发,而肝脏的解毒能力变弱,毒素就容易堆积在体内。

女子不管睡多早,白天都很困,医生帮她找到病因

林女士很年轻,看起来很健康,可是据她自己说睡眠非常差,已经有五六年没有睡个好觉了,以前学业重,睡不好还能理解,可是现在已经工作了,哪怕晚上九点多就睡觉,白天依然没精神,睡觉时还总是做梦。

小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

因为睡不好,林女士的心情也大受影响,经常觉得烦躁,而且这种状态已经影响到了她的工作,连领导都对她有意见,毕竟谁都不希望自己的员工天天工作时打瞌睡。

经过医生检查,很快找到了原因所在,那就是林女士的肝火太旺了,可能林女士高中时起就压力比较大,再加上性格和饮食等影响,导致她肝气不舒、心火旺盛。

医生给出建议,林女士可以每天按揉身体经络,帮助肝气运行,同时还要有个好心态,放开心胸,不要钻牛角尖、思虑太多。晚上睡觉不宜太早,保证7.5个小时即可,中午觉得很累的话,也可适当休息20分钟。

小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

怎么样知道自己是否肝火旺?

其一:经常牙疼、口舌长泡

肝火上行,口腔会受到影响,牙疼牙龈肿胀,舌尖长泡,口角干裂疼痛,鼻腔干燥冒火,而且口臭很严重,戴口罩时异味很大。

其二:视力模糊、眼屎增多

当肝火旺的时候,缺少津液滋养,眼中分泌物增多,不停有眼屎出现,睫毛根部还容易长小疙瘩。看电脑眼睛酸涩,模糊不清,迎风时忍不住流泪。

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其三:失眠多梦、小腿抽筋

这类人群通常睡不好觉,睡得太多都觉得精神不好,白天还容易发呆、注意力不集中。因为肝主筋,所以晚上睡觉时还可能腿抽筋,也和津液不足、肝火旺,经脉焦灼有关。

其四:容易大怒、急躁心烦

体内的火找不到突破口,就会急躁心烦,而当肝火爆发的时候,人的情绪就容易失控,这段时间口舌之争会增多,不能有一点刺激。

大家可以对照以上几个症状看一看,自己是否属于肝火旺的情况。那么,肝火旺不去管它行不行呢?拖久了对身体有什么影响?

小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

肝火不灭,小心身体吃苦

肝火对身体的影响体现在多个方面,从头到脚,都可能受到它的影响。头皮会出油、脸上会长痘、口腔有溃疡,当肺部受累的时候,会咳嗽、胸闷,当肠胃受累的时候,会食欲下降、便秘、反胃、小便发黄。可以说,肝火旺,疾病生!因此,要尽快降肝火。

怎么样降肝火?建议从三个方面入手

疏通气血——按摩、练瑜伽、坚持运动

按摩重点按行间穴太冲穴,这两个穴位都在脚背上,距离很近,前者在第一和第二个脚趾缝处,后者和前者相差一指宽的距离,趾骨的凹陷处即是。每天按揉这两个穴位能帮助去除体内的火气,推动气血运行。

小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

练瑜伽有两个作用,一个作用是拉伸筋骨,关节酸胀疼痛,改善气血运行,另一个作用是提升心境,在锻炼中逐渐平复心情,不要有那么大的火气。

运动能疏通经络,把体内的火气尽快发泄出来,心情不好时出去跑一圈,流点汗,消耗体力,心情会好很多。而且运动还能让淤堵的部位恢复流通,对器官有一定按摩作用,希望肝火旺的人能长期坚持。

调整情绪——自我开导、与人沟通

人之所以有那么多负面情绪,就是因为容易想太多,面对不公平的事情会委屈,面对喜欢的人会焦虑,还会给自己压力,想做得更好。想肝火快点降下来,其实还要靠自己排解,不要想那么多烦心事。

也可以把自己不开心的事和别人说一说,讲给朋友听一听,说不定能提供帮助,若涉及隐私,也可以说给“树洞”,重要的是说出来并解决它,不要让它成为心魔。

小孩子肝火旺盛有什么症状(脾胃虚弱肝火旺盛有什么症状)

促进消化——调理脾胃、清热解毒

肝火烧旺了,人没有进食的欲望,连带着脾胃也虚弱了,所以调理肝火的时候要进行食疗,适当补充健脾养胃、调理气血的食物,也可以泡些清肝明目、降火养肝的茶水喝。

同时在饮食上还要记住,少吃油炸的、滚烫的、爆炒的食物,炸鸡、炒瓜子、火锅要少吃,冷饮也要少吃。渴的时候尽量喝温水,代替各种各样的饮料。

最后提醒大家,不要经常熬夜、喝酒、吃剩饭,这些行为都容易伤肝,天气渐暖,人心容易浮躁,大家要注意养肝护肝,不要让肝火继续上升。若有文中列举的几种表现,建议尽快检查调理。

参考资料:

[1]妙龄女子常年嗜睡 医生:睡眠不好警惕“肝火”作怪·芒果都市.2019-07-17

[2]易怒,长斑,失眠多梦…请注意肝脏给身体的这十个信号·健康报.2019-06-07

[3]头痛、牙痛、眼屎多…那是肝火太旺!教你中医养肝小秘方·健康时报客户端.2019-03-13

[4]这些生活习惯最是伤肝·光明网.2021-10-07

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