前胸后背疼是什么病(胃痛到后背疼是什么病)

随着经济的发展,人们越来越依靠脑力赚钱,在办公室伏案工作,一坐就是一整天,晚上回家,带着一身疲惫,只想躺着玩手机,歇口气。

快节奏的生活,让人倍感疲惫,不是坐着就是躺着,腰酸背痛更是常有的事儿。

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刚开始背部不适时,还能通过睡觉休息,来缓解疼痛,但是长此以往,会发现越来越痛,甚至痛到难以入睡。

背痛的情况很多人都有,这与我们的日常坐姿习惯,离不开关系。

而且有背部不适的朋友还需注意,背痛不一定全是因为累,也许是背部在向身体发出“健康信号”

01

背痛需警惕四种疾病

1强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性的风湿免疫性疾病,发病部位是脊柱和关节,主要的症状就是背痛。

而且在早晚时间点和长时间坐着时,疼痛感最为明显,早期很容易被人误以为是普通的背痛。

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这个病症目前是无法治愈的,只能依靠早发现,早治疗,所以背痛的朋友,如果长时间疼痛难忍,可以去做个排除检查。

2胆囊炎

胆囊虽然在我们的身体内部,但是胆囊炎却会引起右肩及背部疼痛,大多数情况下,胆囊炎患者还伴有腹部疼痛,且痛感高于背部和肩部。

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如果在背痛的同时,感觉腹部也痛,也要尽快地看医生。

3肌肉劳损

肌肉劳损是一种无菌性的炎症,会导致人的活动范围受限,劳动能力下降。

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肌肉劳损时,背痛感增强,按压更痛,不及时处理的话,疼痛部位会痛感会不断加重,并且还会出现肌肉僵硬,严重影响日常工作,出行。

4颈椎病

由于高强度的伏案工作,颈椎病的趋势越来越年轻化。

长时间的在电脑前一动不动,在巨大压力下,颈椎需要超负荷的支撑我们的身体,久而久之就会导致颈椎病。

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颈椎病的明显症状,也是背痛,但是很多人都觉得是自己工作太累了,只要睡一下休息好了,就不疼了。

但是颈椎导致的背部疼痛,通过休息几乎缓解不了,还是不能忽略症状,应该及时看医生,避免越来越严重。

02

如何预防背痛

1加强锻炼

加强背部肌肉锻炼,是预防背痛的有效方式,没事可以多活动肩膀。

也可以多做小燕飞等动作,以腹部为支点,俯卧在床,使身体上端和双下肢缓慢翘起,保持角弓反张状态。

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可以使整个脊柱后方肌肉得到锻炼,可以抵消总是伏案工作、屈颈、坐姿不良,所造成的后部肌肉紧张、缺血、脊柱曲度不良等情况;

2改变不良坐姿

不良坐姿不仅会导致背痛,长此以往,还容易诱发颈椎病,肩周炎,对于长时间的伏案工作者,更应该注意坐姿,尽量坐直。

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可以选择一个贴合背部的靠背,来减轻背部负担。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。

另外还要尽量避免久坐,可以多利用接水,上厕所空档,活动肩颈。

03

如何缓解背痛

1热敷

当背痛发作时,可以用热毛巾热敷疼痛部位,可以缓解疼痛,但要注意毛巾温度也别过高,避免烫伤。

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2止痛药

如果疼痛难忍,一定要及时就医,在医生的指导下服用止痛药,也可以在咨询医生后,外用止痛膏药,来减缓疼痛。

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3就诊推拿科

去医院挂号,就诊推拿科,专业的医生可以针对痛处进行推拿,并用针灸、艾灸、拔罐辅以治疗,帮助减轻疼痛。

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