维生素a含量高的食物排名表(维生素a含量高的食物 中国营养学会)

生活当中如何补充维生素A,俗话说药补不如食补,富含维生素A的食物有哪些哪,为大家整理了部分食物,以供大家参考,以100克可食部计,羊肝含量20972ugRE,牛肝含量20220ugRE,鸡肝含量10414ugRE,鹅肝含量6100ugRE,猪肝鸭肝含量4675-4972ugRE,鸡肝(肉鸡)含量2867ugRE,鸭蛋黄鹅蛋黄含量1977-1980ugRE,鸡心910ugRE,鸡蛋黄粉776ugRE,全蛋粉含量525ugRE,奶油含量297ugRE,瘦肉44ugRE,牛奶含量24ugRE,对虾含量15ugRE,枸杞子含量1625ugRE,萹蓄菜1592ugRE,紫苏鲜1232ugRE,西蓝花含量1202ugRE,胡萝卜含量688ugRE,甜菜叶含量610ugRE,芥蓝含量575ugRE,菠菜含量488ugRE,苜蓿豌豆苗440-452ugRE,茴香含量432ugRE。大家平时可以适当进食富含维生素A的食物可以改善视力,调节免疫。

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