当归怎么吃才能调月经(怎么吃当归才能调理月经不调)

大家好,我是小静

今天给大家分享一道女人必喝的当归暖宫汤,

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这道汤我基本上每个月都会喝上两三次,大部分女人都体寒,尤其是现在的天气越来越冷啦,阳气下降了,阴气上升了,体寒也越来越严重啦。体寒对我们的身体影响非常的大,像平时宫寒、月经量少、痛经、经期紊乱,手脚冰凉都是体寒的特征。女人一定要学会爱护自己。今天分享的这道当归暖宫汤,驱寒暖宫,特别适合现在阴冷的天气

首先准备一个鸡蛋,把它清洗干净,

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放在养生壶中煮上十分钟的时间

再准备五克当归,先加入清水把当归清洗干净。

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当归想必女性朋友并不陌生,当归是一种典型的补血的中药材。 可以补血活血,调经止痛。

当归清洗干净之后放入锅中,然后加入适量的清水,

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先开大火把当归煮上15分钟

接着再准备五颗红枣、十克枸杞。

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把红枣、枸杞多清洗几遍。红枣和枸杞都是我们日常生活中常用的滋补品,价格低廉,滋补作用也比较明显。红枣可以补血养颜,枸杞可以滋补肝肾

清洗干净之后,用滤网过滤出来,接着再把红枣的核去掉。

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红枣核比较燥热,最好把核去掉,这样不容易上火。

接着再准备五颗桂圆

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桂圆有非常好的补血安神的作用,一般的桂圆用四五颗就可以啦,桂圆多了特别容易上火

十分钟之后鸡蛋就煮好了。 先把鸡蛋放入冷水中,过一下冷水鸡蛋,

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过一下冷水,这样好剥皮,鸡蛋的营养非常的全面,含有优质的蛋白质以及各种矿物质,特别适合补充营养。

鸡蛋剥皮之后,用牙签插上几个小孔,多插一些小孔,

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这样鸡蛋可以吸收更多的营养。

当归煮15分钟之后把当归捞出来,捞出来之后就可以直接扔掉了。接着先把鸡蛋、红枣、桂圆倒进去,

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然后盖上盖子,煮上五分钟的时间。

5分钟之后,打开盖子,加入一小勺红糖,再加入洗干净的枸杞,

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把它搅拌一下,继续煮上两分钟的时间。

两分钟之后,这道超级好喝的当归暖宫汤就做好了。

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暖胃暖宫,气血双补,甜甜的,非常的好喝。

大多数女性朋友都体寒宫寒,这道暖宫汤是必备的,需要注意的是,在经期前后和孕期是不适宜喝的,经常喝小脸红润了,身体也越来越健康啦

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