西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

夏季来临,西瓜大量上市。今天还在睡梦中,外面就传来阵阵卖西瓜的叫卖声:西瓜便宜卖了,不甜不要钱!上班路上果然看到有整车的西瓜停在路边卖,旁边围了一群人,看了一眼还不贵:1.5一斤。

中午吃饭的时候,餐厅送来了一盘西瓜,吃了几口,很甜,然后就听一个整天嚷嚷在减肥的女同事讲她特爱夏天,因为晚上可以吃瓜减肥;也特爱周五,把瓜一刀两半,拿个勺子,坐在沙发上一边看剧一边吃瓜,第二天在床上可以窝到中午。

西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

听完后我楞了半天,最后忍不住问她究竟是在减肥还是想长肉?

我的天,她竟然在减肥的反方向狂奔而不自知!这就好比把自己卖了还帮人数钱!

想一想,大家都这么干过吗?

这里面有几个误区,我来深度分析下:

  1. 水果越甜越好
西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

在一定限度内,甜度越高就越能让人感觉到愉快。但是好的东西对别人来说是好,对你未必;对过去的你或将来的你是好,但对现在来说未必。你是在减肥啊,亲!

你在努力让你体内的脂肪分解成甘油三酯或糖,但你现在摄入大量的糖,西瓜里的糖分以毫不费力的形式被你吸收,然后转化成脂肪。恭喜你!这时候你身上又多了上亿个脂肪颗粒。

划重点:脂肪在体内会转化成糖,糖也会转化成脂肪。

2.西瓜含有大量Vc,能美白!

西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

不错,西瓜含有大量Vc,几乎所有的新鲜水果蔬菜都有,但是Vc一般富含在偏酸性的果实中,柠檬中的Vc 含量就远超其他水果。人体整体是弱碱性,PH值是7.35~7.45,西瓜也是偏碱性,吃瓜吃进去的Vc真正被吸收的量就少而又少。而且补充Vc有很多方法,你一定要通过吃瓜吗?要知道,你完全可以把瓜打成汁,这和我用一个大碗加几大勺做的糖水没有多大区别。

与其想从西瓜中得到Vc,何不换种方式?非想要Vc的话建议吃柠檬,酸性果汁能中和人体的碱性,包裹住Vc避免被人体破坏结构。

划重点:人体是弱碱性,西瓜也是碱性的,但Vc更喜欢呆在酸性环境里。

3.多睡会,熬到中午又可以成功熬过一顿诱惑

西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

想要减肥的话尽量早起,起来喝点醋或开水。不要玩手机,什么都不要想,静静的上厕所、洗脸刷牙,等到吃饭的时候再把大脑打开。这么做是为了保持一天的精神抖擞!有的人一早起来看着都没精神,那他一天都不会有好精神。注意:你减肥就是在杀死自己的脂肪细胞,没有坚强的意志你确定自己战胜美食的诱惑?

划重点:好精神是减肥的标配,精神好,你身体的每一个细胞都在努力工作。你感受下无精打采的坐和挺直身体的坐是什么感受?

减肥是一门学问,不是光靠少吃东西多运动就随随便便减肥的。但只要读懂营养密码,你就可以轻松驾驭自己的身体啦!

西瓜是碱性还是酸性食物(西瓜酸性食物还是碱性食物)

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