月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

女人坐月子,是一生中最重要的时候。月子坐得好,人也会如获新生,甚至比产前的状态都好。但是如果月子没做得好,容易落下月子病,折磨你半生。坐月子这么重要,所以也就有很多的禁忌!下面这四大禁忌是最容易被忽视的地方,让我们一起来看看!

月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

  • 长时间卧床

可能在老一辈的说法中,坐月子就是躺在床上,尽量都不要动。但是现在看来,这个说法是非常错误的。如果坐月子长时间躺在床上,不利于恶露排出,而且还有可能造成静脉血栓。还有就是产妇骨骼受到影响,长期卧床会导致钙更加缺失,影响骨骼的恢复。

所以月子期间,也是要尽量地下床走动,有非常多的好处。正常情况下,顺产基本上出院后,就可以每天起床走动一下。注意剖腹产需要医生叮嘱后,再进行下床运动。

月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

  • 滋补方式—开始就大补!

坐月子能吃什么、不能吃什么?可能很多人都会有这个调查。但是怎么去吃,却是一头雾水。如果是盲目地去滋补,那反而适得其反。很容易让产妇肠胃负担重,营养无法被吸收,只能堆积在肠道,引发健康问题。

坐月子中的滋补方式,是要一排、二养、三小补、四大补。意思就是第一周要排恶露,不要吃任何补品,食物以清淡为主。然后第二周就要滋养,但是也只能吃比较温和的食物。然后第三周、第四周再正式开始滋补身体,这样才能让身体恢复得更好。

月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

  • 防护疏忽,受风着凉

很多人问夏天能不能吹空调,虽然是可以吹的,但是很多人就缺乏防护。有些宝妈对着空调或者风扇吹,然后甚至边吹边睡觉。可能以前经常这样做,但是产后就不同。产后抵抗力下降,就会非常着凉。

所以即使是夏天,也最后穿好长袖带好头巾,然后不能对着风口吹,别通宵吹。一定要注意防护,不要自己着凉。

月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

  • 个人卫生没注意

坐月子不能洗头、洗澡。可能到现在为止,还有人相信这个观念。但是如果一个月不洗头、不洗澡,非常容易造成细菌滋生。而且长时间不洗澡,现在的人心理方便也是受不了的。

正常情况下,顺产的宝妈一周后就可以洗澡洗头了。但是一定要注意,不管洗澡洗头,温度都要调到40度左右,而且洗完之后,要立马擦干吹干。因为以前的条件不好,没有吹风机、热水器这种设备,洗澡洗头容易着凉。但是现在有这种设备了,只要注意防护,就可以放心洗澡洗头了。

月子注意事项和护理(夏季小月子注意事项)

当然,除此之外,坐月子还有很多要注意的地方。如果你还有其他疑问,欢迎在评论区留言,让我们一起探讨!

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