我经期绝食瘦了20斤(绝食一个星期瘦了20斤)

辟谷就是我们通常所说的只喝水,不吃任何食物来达到减肥的效果,辟谷可以分为7天,14天,21天三种疗法。

有不少产后女子觉得自己过于肥胖,会选择辟谷疗法进行减肥,来恢复自己苗条身材,殊不知辟谷疗法并不适合所有人,我院昨天就有一位女子因为辟谷14天,差点付出生命的代价。

我经期绝食瘦了20斤(绝食一个星期瘦了20斤)

36岁的黄女士是一位小学教师,自从五年前生下宝宝后,感觉自己身体走了样,测量体重达到了160斤了,肚子上的赘肉再也回不去了,这让黄女士感到无法接受,近几年来喝了不少减肥茶也无济于事,看着自己臃肿的身体瘦不下来,黄女士感到很烦恼。

在半个月以前,黄女士体检时发现自己年纪轻轻患上了脂肪肝,而且血脂也过高,感觉不能再这样下去了,黄女士无意中从网上看到辟谷疗法可以减肥,其中辟谷21天可以减掉二十多斤,平均每天减一斤,从那时起,黄女士就开始辟谷疗法,每天只喝水不吃任何食物来减肥,虽然丈夫劝说自己那样会伤身体的,但是黄女士想到辟谷疗法减肥效果这么神奇,也就忍受饥饿坚持了下来。

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在这期间黄女士感觉浑身无力,头晕眼花,尤其是在课堂上讲课的时候,感到说话都有些费力了,但是看到自己身体一天比一天苗条,黄女士强忍着咬牙支持,昨天黄女士已经辟谷14天了,测量体重已经减轻了将近20斤,黄女士心里感到一丝安慰。

由于十多天没有吃东西,黄女士感觉身体像被掏空了一样,走路都那么费力,而且讲课时也心不在焉的,而且黄女士已经习惯了不吃东西,对食物都不感兴趣了,黄女士也不知自己的选择到底对不对,为了能减肥也豁出去了。

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昨天上午,黄女士拖着疲惫的身体讲课时,突然感觉眼前一黑,一头栽倒在地上,之后就什么也不知道了,学生们吓坏了,急忙喊来其他老师拨打120急救电话,同时给丈夫打去电话。

由于学校离医院比较近,救护车很快就赶到了,急诊医生看到黄女士躺在床上,已经处于昏迷当中,急忙进行检查,发现患者皮肤松弛,血压很低,心跳微弱,四肢发凉,心电图检查没有明显异常,感到病情不简单,正在这时急诊医生闻到一股烂苹果味,心里感到不好,患者有可能酮症酸中毒昏迷了,测量血糖过低,急诊医生急忙吩咐护士,拿出随带的急救药品,输入生理盐水和葡萄糖补充电解质,随后把患者抬上救护车,去往医院进一步治疗。

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救护车赶到医院以后,这时丈夫也赶到了,急诊医生通过绿色通道为患者做了脑CT检查,并进行了抽血化验,脑CT没有明显异常,但是血液分析提示患者有严重代谢性酮症酸中毒,患者血糖不高怎么会酸中毒呢?医生从患者丈夫的口中得知,黄女士已经有近半个月没有进食了,医生恍然大悟,这是因为长期饥饿引起的代谢性酸中毒,急诊医生急忙把患者转入重症监护室,在心电监护下进行液体疗法,纠正酸中毒和电解质紊乱,过了两个多小时,患者终于苏醒过来了,病情得到了初步好转,我们衷心祝愿黄女士能够早日康复。

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黄女士因为轻信网上辟谷疗法减肥,本来打算禁食21天来达到减肥效果,以非凡的毅力坚持了14天,终于承受不住突然晕倒,差点付出生命的代价,期间承受的痛苦可想而知,幸亏治疗及时,患者总算捡回了一条命,我们要引以为戒。

近年来有不少人钟情于辟谷疗法,其实从医学上来说,这也是毫无科学依据的,当然也不排除个别人通过辟谷,忍受长期饥饿,虽然暂时达到了减肥效果,但是一恢复饮食,体重又会反弹了回去,可谓是得不偿失。

辟谷疗法不但从根本上达不到减肥的效果,而且长期禁食还有可能引起身体不适,出现以下副作用:

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低血糖

我们在禁食数天后,由于体内能量不足,就会出现不同程度的血糖过低,血糖低到一定程度,可引起心慌气短,头重脚轻,浑身无力,眼前发黑突然晕倒,容易引起意外伤害。

慢性胃炎

我们通常在禁食数小时以后,胃里食物就会排空,此时我们会感到饥饿感,甚至能感觉到胃收缩性疼痛,这其实是身体的保护机制,提醒我们及时进食,避免体内能量不足影响日常活动,我们如果继续忍受饥饿不吃食物的话,胃液就会对胃黏膜自身消化,时间一长可以引起慢性胃炎,胃溃疡甚至胃出血症状。

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浑身无力

我们在进行避谷数天后,由于身体缺少能量来源,机体分解自身脂肪来维持代谢活动,但这远远满足不了日常所需,我们就会出现浑身无力,无精打采,脑袋昏昏沉沉的,严重影响工作效率。

抵抗力下降

我们在辟谷一段时间后,因为机体不能及时补充能量,只好通过分解自身脂肪和蛋白质,来维持能量所需,这样会引起体内代谢紊乱,出现抵抗力下降,有个头疼感冒也会发生严重后果。

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体重反弹

我们在辟谷一段时间后,虽然由于脂肪分解代谢,体重暂时下降,但是恢复饮食一段时间后,体重又会报复性反弹,以前忍饥挨饿的减肥效果付之东流。

皮肤松弛

辟谷疗法由于要求只喝水,不吃任何食物,这就导致营养物质来源不足,从而引起面色苍白,皮肤松弛,黯然失色,这与女性朋友的爱美之心是背道而驰的。

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酮症酸中毒

由于辟谷疗法长期忍受饥饿,机体分解自身脂肪和蛋白质来维持能量所需,当分解到一定程度就会产生酮体,酮体积累到一定量,容易引起饥饿性酮症酸中毒,从而出现头痛恶心吐酸水,呼吸有烂苹果味,继续发展可导致昏迷,如果来不及抢救的,可出现生命危险。

总结

辟谷疗法减肥效果是毫无科学依据的,虽然通过禁食一段时间,体重也得到了暂时下架,但是恢复饮食后,体重又会回到原来样子,而且辟谷不当还可引起不良后果,甚至出现生命危险,我们不可轻易进行辟谷疗法,避免影响自己身体健康。

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