女性肌酐低应该吃点什么(肌酐偏低的人吃什么食物好)

肌酐是肌肉在人体内代谢所产生的代谢废物,主要在肾小球滤过作用下排出体外,是评价肾功能的主要实验室检查指标之一。

《案例分享》

来自山东潍坊的王姐,是一名保险公司的员工,在公司工作已经十多年了,由于她今年已经56岁了,已经不再适合到处销售,而现在主要在公司内部负责售后服务。

她在公司呆的这段时间,养成了一个很好的习惯,就是每年都会做一次体检,因为这份职业的特殊性,让她有了对疾病的警惕。

就在前几年的一次体检中,发现自己的肌酐偏高,医生建议王姐在生活中要注意生活规律,并且定期做好观察,一旦发生异常现象,一定要及时来医院进一步检查。

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从那之后,王姐根据医生的指导慢慢调养,可是过了一段时间,她去医院复查,发现肌酐并没有降低的趋势,而且还比上次高了许多,这让王姐很是着急。

肌酐偏高是指肌酐值比正常值高,肌酐包括血肌酐尿肌酐。而且它是反映肾小球过滤率的主要指标,如果控制不好,还会引起尿毒症

肌酐高的原因

1、压力过大

在生活中由于竞争压力增大,很多人都忙于工作,身体过度劳累,加重身体的承受能力,不仅身体疲惫,心理上也会出现问题,从而导致肌酐升高

2、高血压

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如果出现了高血压,一定要在医生的指导下及时服用降压药。如果病情得不到控制还会引起尿液异常,出现蛋白尿,就有可能引起肌酐升高。

3、饮水量少

尤其是在夏天,天气炎热,如果摄入的水分过少,就会导致血液黏稠度增加,不利于血液循环,从而引起肌酐升高。

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肌酐高是肾衰竭的早期信号,两个方法自然降肌酐,远离尿毒症

1、多吃低蛋白类食物

高蛋白饮食可以通过增加肾小球内压,增强肾小管高代谢,增加蛋白尿,而促进慢性肾脏病的进展。

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所以在生活中,不妨吃一些低蛋白类食物,比如常见的瘦肉、藕粉等等,在食用油方面,可以选择色拉油,花生油等都属于低蛋白油脂,尽量少吃猪油,大豆油等食用油,可以有效预防肌酐升高。

2、充足的睡眠

随着生活节奏的加快,很多人的生活都出现了不规律的趋势,很多人都喜欢在夜晚工作、看手机等不同方式进行熬夜,这样对身体是有弊无利的。只有保证充足的睡眠,才能促进人体排出更多的胆固醇和肌酐,促进细胞的再生和修复受损细胞,保持身体的正常运转。

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温馨提示

健康是人类最关注的话题,在生活中要注意自己的身体健康,就必须养成健康的生活方式,提高自身的免疫力,肌酐升高一定要及时控制,否则肾脏会出现问题,严重的话可能会导致尿毒症的风险。

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