梦魇是什么原因导致(梦魇是怎么导致的)

梦魇俗称就是鬼压床,从15岁那年第一次梦魇,到今天为止整整14年了,十四年我至少经历了数千次鬼压床。

我曾经问过外婆这是怎么回事,她说那个叫“迷到了”让我不要把手放到胸口睡觉,但我似乎跟手放到胸口有没并无关系,无论什么姿势都会出现。

梦魇是什么原因导致(梦魇是怎么导致的)

而这14年我对梦魇的心态也经历了从恐惧-紧张-习惯-无视这样一个过程!

记得那年我读初三,某一天中午我睡觉突然一下就像进入了异度空间,大脑非常清晰,眼睛也可以睁开,但就是说不出话,似乎灵魂出窍,身体也一点动弹不得,犹如几万斤的石头压在胸口上,给我一种深深濒死感,连呼吸都变得困难,我潜意识把嘴巴也张开了,才好受了一些。

全身无法动弹,似乎只有脚趾手指能轻微动弹一下,我强行勾着脚趾,手指,不知道是使了几分钟的劲,才一下惊醒过来!醒过来我一下就坐起来了,惊出一身冷汗,不敢睡觉,脑袋里面一直在回忆那种感觉,整个下午上课我都心不在焉,我特别害怕再一次出现这种感觉,但夜晚终究来了,我一直在家里坐到了十二点才睡觉,所幸当晚无事!

梦魇是什么原因导致(梦魇是怎么导致的)

过了两天也没出现,我以为不会出现了,但没高兴到两天,又出现了这种情况,这一次我吓得告诉了我妈妈,我妈那时候才告诉我,没事的,她十几岁经常这样,后面二十多岁就没事了,我那时才明白,原来我是遗传啊!

接下来的几年,我梦魇非常频繁,尤其是读高中那几年,似乎隔三差五就会出现,我也见怪不怪了。但让我疑惑的是,越是出现了这种情况,越是奇困无比,眼皮都立不起来,你要强迫自己坐起来,不然又会瞬间入睡,似乎有一股强大的力量要把你拽到那个空间去。曾经有一次梦魇醒过来后,真的巨困啊,我就强行坐起来靠在墙上睡,结果又进入这种状态,突然,身子一滑,整个人栽倒了,才把自己惊醒了!

反正就是没彻底让自己醒过来一遍,那么接下来的睡眠就一直会是这种被迷住的感觉,很难受,最不能让人理解的是会出现呼吸困难的感觉,犹如一双大手掐住了我的脖子,这时我感觉只有张着大嘴大口呼吸才能安然度过!

期间还去找过医生,医生说这个是神经衰弱,可能我用脑过度,睡眠不够,或者是焦虑难过,开了些补脑的药给我吃,但一点效果都没有。

慢慢的习惯了,三年高中也过去了!后面上了大专,这种情况相对少了一些,但一个月也有好多次。梦魇的时间长了,我的心态也发生了变化,渐渐就习惯了!有时候甚至觉得还蛮有趣,因为当我梦魇时我想象出什么场景我感觉就真的出现了这种场景,天马行空,我想象着我从悬崖边上往下跳,想象自己在天空中飞翔,甚至想象出我身边站着一个人,似人又像gui,在呼唤我,特别真实,有点害怕,但我心里又如明镜似的,知道这是梦魇。

有时候我觉得难受,我就会幻想我老公,孩子正在呼唤我起来,然后我真真切切感觉到他们正在叫我,我也在努力的醒来,可正当自己醒过来后,他们却在呼呼大睡,这一切只不过都是我的想象罢了!

现在遇到这种情况,更多的时候我还是强迫自己醒来,上个厕所,或者看一会手机,十多二十分钟以后再睡,就好了!

梦魇是什么原因导致(梦魇是怎么导致的)

其实梦魇科学的解释是一种睡眠障碍,通俗点说就是控制我们身体的神经很疲倦已经睡着了,而大脑皮层却异常兴奋,处于快速眼动期。它的成因往往跟用脑过度,精神紧张,焦虑或者思虑过度有一定的关系,也有一定的家族遗传倾向。

这几年带孩子,天天啥也不想,没有思虑过多,我就很少出现这种情况了,大概一年也就几次吧。

其实很多人都会出现这种情况,有的人不知道成因甚至以为被鬼附身了,造成自己莫名的恐慌!在这篇文章我也给大家科普了一下,不要害怕,平静对待,出现了这种情况动脚趾手指努力让自己醒过来,不能立刻又睡,最好去上个厕所,看会手机再睡。

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