倍立健一般吃多久才有效果(倍立健吃多久效果明显)

打开网购软件,搜索「男性保健品」,各色壮阳产品瞬间映入眼帘,且都价格不菲。这让我们不禁感叹:男人的钱,也挺好赚的!

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这些看起来像普通糖果、普通速溶咖啡的玩意儿,卖家却告诉你,它们有着让男人重振雄风、恢复自信的神奇功效?

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虽然看起来不太靠谱,但还真有人“深信不疑”——

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这些产品的效果究竟如何?这次,老爸评测向「男性保健品」下手了。


一、一言难尽的男性保健品

我们从各大平台购买了 17 款热门「男性保健品」:

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结果 17 款样品中有 6 款检测出了西地那非、他达拉菲等违禁添加成分。

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结果 17 款样品中有 6 款检测出了西地那非、他达拉菲等违禁添加成分。 悍M糖二代蓝糖检测报告截图

添加了违禁药物的食品和保健品确实会有一定的效果,但这些药物的副作用可能是我们无法承受的:丁丁异常勃起出现永久性损伤,视力突然丧失,听力减退或丧失,血压突然下降甚至危及生命……

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图片来源:参考文献截图

在这些产品的评论中,一些朋友也表示自己在服用后出现出汗、头晕、想吐等症状。

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其中一款检出违禁药品的咖啡,在商品详情页上写着:

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这样的严格的用量提醒,不知道是不是商家心里有鬼,怕吃多了真的会出事!要是真有小伙伴没看到提醒,以为就是浓缩咖啡,一包全喝了,相当于是超量服用药品,实在是太危险了!

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花大价钱买这些可能会危及生命健康的「保健品」,真的值得吗?

二、食补可以壮阳吗?

都说“药食同源”,在大家的调侃、会心一笑、甚至口口相传中,还流行着各种「食补秘方」:夜晚的烧烤摊,经常被戏称为「男人的加油站」。生蚝、韭菜、腰子、蛋蛋都是传统的「壮阳」利器。

先拿生蚝来说,它的锌含量确实挺高的,而锌也确实有利于生殖发育及精子的产生,但这和提高男性性功能是两个概念。

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包图网

再说说韭菜,并没有权威研究表明吃韭菜和性能力有直接关联。韭菜特殊的辛辣味主要源于含硫化合物,这类物质大蒜、大葱里面也有。

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图片来源:视觉中国

食补的重头戏就是以形补形了,各种蛋蛋确实会含有一些雄性激素,但经过高温烹煮和胃肠消化,吸收到身体中并可以发挥作用的寥寥无几。

三、你真的需要壮阳吗?

见识了各种不靠谱的壮阳方法,让我们回到问题的核心——「你…的朋友真的需要壮阳吗?」。

先声明,「壮阳」本身是一个挺复杂的概念,这次我们主要关注的是长度、硬度以及时长的提升。性教育依然贫乏的当下,一些影片、书籍的误导让我们对性本身就存在误解。一夜七次、深入XX……

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老爸评测的研究员咨询了生殖科专家并查阅了相关文献,希望可以用这些真实的数据为你提供参考,没准儿……你或者你的朋友……根本不需要壮阳呢!

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01 长度

有一项针对 5196 名男性的研究表明,中国成年男性丁丁在自然状态下的平均值是 5.8~7.2cm,正常勃起后的尺寸大约在 11.6~14.2cm。

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数据来源:参考文献

而让女性比较愉快的 G 点是在距离阴道口 3cm 左右的位置,因此,短一些的丁丁也是可以碰到的,并不是器大就活好。尺寸过大反而可能造成疼痛,让伴侣的体验变差。

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02 硬度

国际上,对于丁丁勃起时的硬度通常分为四个等级——

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四级硬度是比较理想的状态。专家认为,如果男性处于三级硬度,自己和伴侣都满意的话,也是可以的。但如果处于一级和二级可能就无法完成正常的性生活了,这时候就一定要去看医生了!

03 时长

先问问大家:你觉得一次多久才算正常?

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从医学角度来说,2 分钟到 1 小时都算正常。临床上一般以丁丁进入活动到射精为止计算,小于 2 分钟,才算早泄。至于是否满意,要看伴侣双方的体验。

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了解了真实的长度、硬度和时长数据,你还觉得自己需要壮阳吗?

四、壮阳,真正有用的是这些

01 求医问药

说了这么多,大家也知道各种壮阳方法可能都不太靠谱。那么,如果我有一个朋友真的有相关问题,要怎么办呢?

最靠谱的还是要三甲医院泌尿外科、男科就诊,医生会通过问诊以及影像学的辅助手段等,判断你的情况,提供合适的用药建议。

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02 加强锻炼

如果你的朋友觉得问题还没达到就医的程度,可以试试通过加强锻炼增加时长,比如,盆底肌训练(凯格尔运动)。

1.找到盆底肌在哪儿

在排尿时忽然憋住,控制排尿的这块肌肉,以及控制住不放屁的肌肉就是盆底肌。

2.开始训练

平躺在地上,双腿微曲,与肩同宽。保持盆底肌收缩 3 秒,然后放松 3 秒,重复动作,每天完成 3 组,每组 10 次。注意集中精力,尽量不要用到腹部、大腿或臀部的肌肉。

适应后,可以尝试在坐着、站着以及行走时进行凯格尔运动。

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03 健康生活

把希望寄托在药补、食补上,还不如戒烟戒酒、规律作息来得靠谱。健康的生活习惯可以让我们轻松上阵,表现得更好。

同时,心理健康也很重要,很多时候时间过短是心理因素造成的。千万不要因为一次表现不好就产生畏惧心理,放轻松、多尝试,会有意想不到的收获!


每每谈起「性」这个话题,我们就开始变得含蓄、害羞,不敢言说。可我们对性的焦虑、对壮阳的追求又恰恰源于缺乏的性知识。这次我们大胆谈性,希望可以让你不再焦虑。

性是一件美好的事,不需要被各种比较裹挟,不需要用昂贵的保健品维持,你和伴侣享受就好。

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参考资料:

[1]王仕平, 邓杰华, 谢婷,等. 壮阳类中成药及保健食品中非法添加物的分析调查[J]. 药品评价, 2021, 18(19):4.

[2]Chen, X., Li, R., Yang, H. et al. A comprehensive, prospective study of penile dimensions in Chinese men of multiple ethnicities. Int J Impot Res 26, 172–176 (2014). https://doi.org/10.1038/ijir.2014.9

[3]王永明.男性盆底肌的功能训练[J].国外医学.护理学分册,2004(02):64-66.

[4]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/kegel-exercises-for-men/art-20045074

[5]Jiang M, Yan G, Deng H, et al. The efficacy of regular penis‐root masturbation, versus Kegel exercise in the treatment of primary premature ejaculation: A quasi‐randomised controlled trial[J]. Andrologia, 2020, 52(1): e13473.

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