酮体是指什么部位(女生的酮体是指什么)

“医生,我这么年轻,而且又断糖三个月,怎么会得糖尿病呢?您是不是弄错了?”

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王先生今年28岁了,他平时工作比较忙,因此很少有时间运动。运动量不足,再加上吃得多,所以王先生的体重也是一直上涨。在这期间,王先生多次相亲,都因为肥胖而导致失败,对此他也比较苦恼。

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相亲

几次的相亲经历,逼得他不得不下定决心减肥。于是,他就上网查询了一些减肥方法。当看到“断糖减肥法”的时候,他如获至宝,开始了他的减肥之路。在减肥期间,他一点碳水化合物都不吃,主要吃一些蔬菜、瘦肉、豆腐、牛肉等食物。不知不觉三个月过去了,王先生的体重从87公斤瘦到72公斤,足足瘦了15公斤。

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通过自己的努力,王先生实现了瘦身的目的。然而,他发现自己最近总是感觉到口渴,而且小便次数多、乏力、食欲减退。没有办法,王先生就去医院寻求诊治。到了医院后,门诊医生充分了解了他的情况以后,就给他开了血糖和血酮的检查。检查结果出来以后,发现血糖高达15.6mmol/L、血酮3mmol/L,初步诊断为糖尿病合并酮症。当王先生得知了自己的情况以后,就特别疑惑,因此他就问了文章开头的那个问题。

可能大家也和王先生有一样的疑惑:明明断了糖,为何还是偏偏得了糖尿病呢?为了让大家对“断糖”有更多的认识和了解,今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.“断糖”三个月,为何会引起血酮升高呢?

可能大家根本不知道“血酮”是啥,其实血酮是指血液中的酮体。酮体主要包括三种类型,即乙酰乙酸、β-羟基丁酸、丙酮。

王先生实行的“断糖减肥法”从本质上来说就是“生酮饮食”,这种饮食方式需要严格控制碳水化合物的摄入(小于50g/天)。

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在人体内存在着三大营养物质,即碳水化合物、脂肪、蛋白质,能量的消耗顺序依次也是碳水化合物、脂肪、蛋白质。当在人正常饮食的时候,食物中的碳水化合物就会被转化为葡糖糖供人利用。

如果摄入的碳水化合物很少,那人体就不得不消耗体内的脂肪供能,而脂肪在分解的过程中就会产生酮体。一般来说,人体内的酮体轻微升高,并不会产生什么不适感。

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乏力

当人体内的酮体再升高一些,就可能会引起食欲减退、恶心、呕吐、乏力、犯困、烦躁等症状。如果血酮的水平特别高的时候,那就可能会引起酮症酸中毒。这类患者可表现为深大呼吸、呼出的气体有烂苹果味。酮症酸中毒在临床上属于一种危重疾病,如果抢救不及时,那可能会丢掉性命。

2.为何“断糖饮食”会瘦得比较快呢?

上面已经说了,在人体内存在着三大营养物质,即碳水化合物、脂肪和蛋白质,能量的消耗顺序依次也是碳水化合物、脂肪和蛋白质。

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人想要减肥,肯定是想多消耗脂肪。如果不控制碳水化合物的摄入,那就很难消耗到脂肪。举个例子,如果你吃一碗米饭,那要想把这一碗米饭的能量消耗完,需要慢跑30分钟左右。然而,当你慢跑了30分钟后,肯定就会容易感觉到劳累。这个时候,如果没有毅力,就很难再继续运动了。

在减肥期间如果严格控制碳水化合物的摄入,那人体就会直接消耗脂肪。长此以往,体内消耗的脂肪就会逐渐增多,人就会慢慢地瘦下来。

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另外,当人在摄入了碳水化合物以后,就会使得血糖升高。人体为了维持血糖的稳定,就会分泌大量的胰岛素,而胰岛素降低血糖的机制之一就是把血糖转化为脂肪储存起来。如果限制了碳水化合物的摄入以后,那人体内的胰岛素的量就会降低,这样无疑更容易瘦下来。

3.“断糖饮食”三个月,为何会引发糖尿病呢?如何科学减肥呢?

一般来说,人在“断糖饮食”以后,血糖都是降低的。但是,在现实中,依然会有一些人出现血糖升高,甚至糖尿病的情况。究其根本,主要是两大原因所致,具体总结为以下2点:

?断糖饮食会产生一些诱发炎症反应的物质:

人在断糖饮食以后,相对地会增加肉类的摄入,比如猪肉、牛肉、家禽、鱼、蛋类等。

这类食物中含有的饱和脂肪酸、血红素铁、N-乙酰神经氨酸等物质的含量是比较高的,而它们本身就可以诱发炎症反应,进而增加糖尿病的风险。

?断糖饮食造成某些营养元素的缺乏:

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我们都知道,谷物、某些蔬菜和水果等含有的碳水化合物的量是比较多的,因此不少减肥者为了快速减肥就干脆不吃这些物质。殊不知,这些食物中含有的营养元素本身就具有一定的降低糖尿病的风险。#健康明星计划#

与此同时,一些研究表明,碳水化合物的摄入量和糖尿病之间呈现的是一种U型的关系。当碳水化合物的摄入量控制在50%左右的时候,糖尿病的风险是最低的。

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在减肥期间确实需要控制碳水化合物的摄入,但是这并不是说一点也不吃碳水化合物。我们可以吃一些高质量的碳水化合物,比如全谷物、非淀粉类蔬菜、甜度不高的水果等,尽量少吃或者不吃精制的碳水化合物。#健康2022#

另外,还需要注意每天摄入足量的开水,不要喝任何的饮料。开水的摄入量可以控制在2500ml左右。每天应该在11点之前睡觉,尽量不要熬夜(熬夜会影响褪黑素的分泌,而褪黑素能帮助减肥。)如果条件允许,也可以每天坚持运动。#健康科普大赛#

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